به نقل از «فارس»

برنامه‌های ورزش همگانی بومی‌سازی شود

تاریخ انتشار: ۵ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۶۹۳۴۶

به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، امروز مجمع عمومی انتخابات هیئت رئیسه ورزش همگانی خراسان‌جنوبی با حضور رئیس مجمع ورزش‌های همگانی کشور و مدیرکل ورزش و جوانان استان برگزار شد.

علی خلیلی، رئیس مجمع ورزش‌های همگانی کشور در این مراسم با اشاره به اینکه ۲۶ مهرماه تا دوم آبان ماه به عنوان هفته تربیت بدنی است، اظهارداشت: امیداست با برنامه ریزی های خوبی که صورت می گیرد بتوانیم هفته تربیت بدنی خوب و تأثیرگذاری در جامعه شاهد باشیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با بیان اینکه جلسه ستاد هفته تربیت بدنی با حضور وزیر ورزش و جوانان برگزار شده است، تصریح کرد: دستورالعمل‌های این ستاد به استان های ابلاغ خواهد شد تا برنامه‌های شاخص خود را برای این هفته اعلام کنند.

رئیس مجمع فدراسیون ورزش های همگانی با اشاره به تأثیرات ورزش در جامعه گفت: کاهش آسیب های اجتماعی، ارتقاء سلامت افراد جامعه و تأثیر بر اقتصاد و غیره از مهم ترین این تأثیرات هستند.

خلیلی ادامه داد: بعد رسانه ای تأثیرگذاری ورزش بسیار دارای اهمیت بوده و باید برنامه های مختلفی که به مناسبت هفته تربیت بدنی برنامه ریزی می شود به مردم اعلام شود.

وی از پخش مستقیم برنامه های صبح و نشاط در استان ها در طول هفته تربیت بدنی خبر داد و گفت: استان ها می توانند از این فرصت استفاده کرده و عملکردهای ورزش استان را از طریق رسانه ملی اعلام کنند.

رئیس مجمع فدراسیون ورزش همگانی کشور با بیان اینکه در جامعه کم تحرکی بسیار زیاد بوده و چاقی به یک بحران تبدیل شده است، یادآور شد: کم تحرکی ها باعث افزایش بیماری های غیرواگیر شده و در نتیجه سالانه افراد زیادی را از دست می دهیم بنابراین برای اینکه بتوانیم از این موضوعات پیشگیری کنیم باید برنامه های خود را به گونه ای طراحی نماییم که منجر به افزایش فعالیت های بدنی شود.

خلیلی با اشاره به اینکه باید برنامه های ورزش همگانی برای افزایش فعالیت های بدنی متناسب با هر منطقه بومی سازی و اجرایی شود، بیان کرد: متأسفانه فرهنگ ورزش آن‌گونه که باید در جامعه نهادینه نشده بنابراین باید احساس نیاز به ورزش را در جامعه ایجاد کنیم و در این زمینه تلاش کرده تا دانش افزایی مردم را بالا ببریم و به گونه ای برنامه ریزی کرده تا مردم به راحتی به ورزش دسترسی داشته باشند.

وی افزود: هدف ما در فدراسیون ورزش های همگانی این بوده تا با کمک دیگر دستگاه های اجرایی و هیئت‌های ورزشی در مکان هایی که مردم زیاد هستند رشته های ورزشی را که قابلیت اجرایی دارند را به مردم ارائه دهیم.

رئیس مجمع فدراسیون ورزش همگانی کشور خاطرنشان کرد: توزیع اعتبارات براساس برنامه محور بودن خواهد بود.

توسعه ورزش‌های همگانی با اجرای طرح‌های ابتکاری

محسن قطبی، مدیرکل ورزش و جوانان خراسان جنوبی نیز در این مراسم اظهارداشت: تاکنون گام های مؤثری در حوزه ورزش های همگانی برداشته شده است.

وی با اشاره به اینکه توسعه ورزش های همگانی نیازمند کمک همه دستگاه ها و هیئت های ورزشی است، تصریح کرد: باید در این راستا به این سمت برویم که ورزش را به خانه ها ببریم.

مدیرکل ورزش و جوانان خراسان جنوبی ادامه داد: باید در زمینه توسعه ورزش های همگانی طرح های ابتکاری داشته باشیم که خانواده ها و به ویژه نسل جوان را درگیر ساخته و بیشتر باید رغبت دانش آموزان و مادران را به این سمت سوق دهیم چون مادران خود می توانند تأثیر بسزایی در گسترش ورزش در بین اعضای خانواده داشته باشند.

قطبی خاطرنشان کرد: امیداست با برنامه ریزی و خلاقیت در حوزه ورزش همگانی که زمینه ساز ورزش قهرمانی بوده قدم های مثبتی برداشته شود.

سلامتی و نشاط مردم ملاک ورزش‌های همگانی 

کاظم چراغ بیرجندی، رئیس هیئت ورزش های همگانی خراسان جنوبی نیز در ادامه با اشاره به برنامه های این هیئت در سال ۱۴۰۱ اظهارداشت: برگزاری ۱۱ جشنواره ورزشی، اجرای هشت همایش ورزشی به صورت استانی و ۷۶ همایش به صورت شهرستانی، اعزام دو تیم از ورزش های همگانی به مسابقات منطقه ای و غیره از جمله این برنامه ها بود.

وی با اشاره به اینکه اعتبار پیش بینی شده برای سال جاری بالغ بر یک میلیارد تومان است، افزود: هیئت ورزش همگانی استان در سال ۱۴۰۱ اعتباری بالغ بر ۲۸۰ میلیون تومان از سوی اداره کل و فدراسیون دریافت کرد.

رئیس هیئت ورزش های همگانی خراسان جنوبی به برنامه های چهار سال آینده این هیئت در استان اشاره کرد و گفت: اجرای طرح های ابلاغی از سوی وزرات خانه، اجرای طرح های ابلاغی از سوی فدراسیون، همکاری برای اجرای برنامه ها با ارگان های مختلف و غیره از جمله این برنامه ها است.

پایان پیام/۶۹۰۲۷

منبع: فارس

کلیدواژه: بومی سازی ورزش های همگانی رئیس فدراسیون خلیلی خراسان جنوبی ورزش های همگانی هفته تربیت بدنی فدراسیون ورزش ورزش و جوانان خراسان جنوبی برنامه ریزی ورزش همگانی همگانی کشور رئیس مجمع برنامه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۶۹۳۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟ علم پاسخ می دهد

همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده‌آل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است؟

یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است.

به گزارش روزیاتو، محققان دقیقاً کشف کرده‌اند که برای داشتن و حفظ قلب سالم، هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم.

کارشناسان سال‌ها هشدار داده‌اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد.

اکنون تیمی از محققان می گویند که ما باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم.

تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید.

انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد.

وقتی نوبت به خواب می رسد، هشت ساعت و بیست دقیقه را برای خوابیدن کنار بگذارید.

اما به گفته محققان، افراد تنها زمانی مزایای ماندگار این اقدامات را بر سلامت قلب خود تجربه خواهند کرد که این فعالیت ها را به طور منظم انجام دهند.

دکتر کریستین برکنریج، نویسنده این مطالعه و کارشناس فیزیولوژی ورزش در دانشگاه فناوری سوئینبرن تصریح کرد:

برای نشانگرهای متنوع سلامت، از اندازه دور کمر گرفته تا سطح گلوکز ناشتا، سطوح مختلفی از هر رفتار در نظر گرفته می شود.

این تجزیه و تحلیل طیف گسترده ای از نشانگرهای سلامت را در بر می گیرد و هدف آن سلامت کلی بدن است.

البته همیشه حرکت کردن و فعالیت تا جایی که می‌توانید توصیه می‌شود. به خصوص زمانی که زندگی بسیاری از ما جلوی نمایشگرها می گذرد.

انجام فعالیت‌های بدنی و خوابیدن، به سلامت متابولیک قلبی ما کمک می‌کند.

محققان داده های بیش از ۲,۳۰۰ داوطلب ۶۰ ساله را تجزیه و تحلیل کردند. یک چهارم آنها دیابت نوع ۲ داشتند.

آنها فعالیت داوطلبین را به مدت هشت روز بررسی کرده و کل زمان نشستن، ایستادن و خوابیدنشان را محاسبه کردند.

سپس این تیم نشانگرهای سلامت را در میان شرکت‌کنندگان از جمله اندازه دور کمر، سطح گلوکز و انسولین مقایسه کردند.

آنها دریافتند کسانی که نشانگرهای «بهینه ای» دارند، به طور قابل ملاحظه ای زمان کمتری را برای نشستن و زمان بسیار بیشتری را برای انجام فعالیت های بدنی صرف می کنند.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و دارای «ترکیب بهینه به طور متوسط» نیز زمان بیشتری را به خواب اختصاص می دادند.

محققان در مقاله‌ای در مجله Diabetologia افزودند:

بی‌تحرکی روی سلامت قلب تاثیر می گذارد. زمان بیشتری که برای انجام فعالیت های بدنی صرف می شود، با حساسیت به انسولین، کاهش درصد چربی و کاهش سطوح تری‌گلیسرول و کلسترول همراه است.

با این حال، محققان اذعان کردند که این داده‌ها صرفاً یک «توصیه» است و زمان هر فعالیت باید «واقع‌بینانه و متعادل» باشد.

ممکن است مشکلاتی در جمع‌آوری داده‌ها در تمایز دقیق مدت زمان اختصاص داده شده به هر یک از انواع فعالیت‌های اندازه‌گیری شده در شرکت‌کنندگان وجود داشته باشد.

به عنوان مثال، در این پژوهش ایستادن بسیار شبیه به فعالیت بدنی سبک ثبت می شد.

این که زمان خود را به جای انجام فعالیت های بدنی با چه کاری جایگزین کنید هم به طور طبیعی بر نتایج تأثیر می‌گذارد.

به عنوان مثال، اگر خوابیدن جایگزین زمان ورزش شود، ممکن است برای سلامتی مضر باشد، اما اگر جایگزین زمان نشستن و عدم تحرک شود، مفید است.

به همین دلیل است که ما به دستورالعمل‌های یکپارچه ای با در نظر گرفتن طیف کامل رفتار انسانی نیاز داریم.

اگرچه اختصاص دادن زمان بیشتری به ورزش کردن توصیه می شود، اما انجام ۱۰ ساعت ورزش و حذف ساعات نشستن عملاً امکان‌پذیر نیست. استفاده از زمان باید واقع‌بینانه و متعادل باشد.

همچنین باید اذعان کنیم که این داده ها توصیه ای برای یک فرد بزرگسال سالم و توانا است. همه ما شرایط مختلفی داریم و مهمتر از همه، حرکت کردن و فعالیت باید سرگرم‌کننده باشد.

در حالی که محققان محاسبه کرده‌اند که بزرگسالان به طور ایده‌آل باید چه هدفی را از نظر فعالیت داشته باشند، حتی اگر به این اهداف دقیق نرسند، همچنان احتمالاً از انجام فعالیت های بدنی سود خواهند برد.

به عنوان مثال، انجام ورزش به مدت ۱ ساعت در روز همچنان برای شما مفید است، حتی اگر دقیقاً دو ساعت در روز ورزش نکنید.

کانال عصر ایران در تلگرام